TrainingszeitenDonnerstag 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
TrainingsortLambert-Hupe-Sporthalle
Trainer/inAxel Miehe
Ansprechpartner/inRamona Stumme
jugendwartin@mtv-friesen-bakede.de
  • Warm Up – mittels Ganzkörperbewegung und Gelenkmobilisation
  • Workout – mittels Aerobic und Tai-Bo Elementen sowie weiteren Bewegungsaufgaben wie z.B. Intervalltraining, Working      
  • Cool down – Bewegungsaufgaben ggf. mit Hilfsmitteln  
  • Post-Strech – Streching im Stehen und auf der Matte

Sparte befindet sich im Aufbau.