| Trainingszeiten | Donnerstags 19:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Trainingsort | Lambert-Hupe-Sporthalle |
| Trainer/in | Nadja Kühn |
| Ansprechpartner/in | Udo Tegtmeier 05042 5276161 |
Es wird funktionellen Training geübt, komplexe Übungen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Es unterstützt die alltagsrelevanten Bewegungsabläufe und trainiert Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer.